Čo môže byť najdôležitejšou vecou v živote každého človeka? Samozrejme práca (zarábanie peňazí na každodenný chlieb), pohodlný domov a milovaná rodina. Ale čo všetko ostatné? Koniec koncov, ak vás bolí chrbát alebo ruky, potom dom nie je šťastný a práca nie je pekná a bude veľmi problematické pracovať na smeny v továrni alebo pri počítači v kancelárii. Pravdepodobne ste uhádli, kde jazdíme? Samozrejme, šport a zdravý životný štýl sú nevyhnutné! Preto, aby ste sa naplno vrátili z práce, aby ste mohli bez problémov robiť rôzne veci, športujte, kde sa len dá. Choďte do posilňovne a do prírody. Doma tlačte a drepujte. Plávať v bazéne alebo rieke. Otužte sa v diere a navštívte kúpeľný dom. A aj v upchatej kancelárii si doprajte 10-15 minút na pretiahnutie stuhnutých kĺbov. A teraz, aby ste pochopili, aké ľahké je to všetko urobiť, poďme si v našom byte postaviť napríklad hrazdu vlastnými rukami.
Na jeho výrobu nie je potrebná veľká zručnosť. Najprv sa rozhodnime, kam chcete projektil nainštalovať. Takúto vodorovnú lištu môžete zavesiť a upevniť kdekoľvek v byte, či už ide o úzku chodbu, otvor v stene alebo oblúk. Ak nechcete hľadaťkovová rúrka pre hrazdu na rôznych miestach, môžete ľahko kúpiť hotovú súpravu v každom športovom obchode. Pred nákupom si nezabudnite zmerať vzdialenosť medzi stenami pomocou pásky, kde bude priečka. Je to potrebné, aby ste neutekali späť do obchodu a nezmenili nákup. Rúrka bude zrazu dlhšia alebo oveľa kratšia ako vaša chodba alebo dvere. V predajni skontrolujte, či je súčasťou súpravy samotná priečka a držiaky na stenu. Ak si kúpite takúto hotovú súpravu, všetko bude oveľa jednoduchšie - robiť vodorovnú lištu vlastnými rukami nebude ťažké. Príďte domov a pripevnite svoje športové vybavenie tam, kde ste už označili. Na to budete potrebovať dierovač, skrutkovač a kladivo. Majte na pamäti, že montáž vodorovnej lišty na betónové steny je oveľa spoľahlivejšia a bezpečnejšia ako na drevených povrchoch dverových blokov. Opäť to závisí od vašej hmotnosti. Ak nepresahuje 80 kilogramov, môžete priečnik bezpečne namontovať do dverí. Každý si zmeria výšku vodorovnej tyče sám.
Ak nemáte peniaze na nákup drahého vybavenia, môžete si postaviť vodorovnú tyč vlastnými rukami z improvizovaných prostriedkov. Ak to chcete urobiť, nájdite samotný priečnik. To nebude ťažké. Kovová rúrka s priemerom 30 - 40 milimetrov sa dá ľahko nájsť v každom podniku, bytových a komunálnych službách alebo v kontajneroch na recykláciu. Vyzbrojení pílkou na kov si ľahko odrežete potrebnú dĺžku. Upevňovacie prvky budete musieť urobiť sami. Na to sú vhodné akékoľvek kovové dosky a oceľové polotovary. domy,vyvŕtaním otvorov do nich vŕtačkou vytvoríte vynikajúce držiaky na hrazdu. Ak sa ukázalo, že táto časť práce je nad vaše sily, neváhajte a choďte do najbližšej dielne (alebo podniku) - každý sústružník alebo zámočník vám do pol hodiny vyrobí vynikajúce spojovacie prvky. Po upevnení produktu na správnom mieste v byte si môžete oddýchnuť a oddýchnuť si, pretože čoskoro budete športovať. Teraz už viete, ako si doma vyrobiť vodorovnú tyč vlastnými rukami.
Ak máte veľký byt, môžete si dovoliť mať samostatnú miestnosť na šport. V tomto prípade je tiež namontovaná vodorovná tyč pre domácich majstrov, ale medzi jednou stenou a zvislou kovovou priečkou. Táto priečka, na rozdiel od otvorov na stenu a dvere, môže byť nastavená a prestavovaná v rôznych vzdialenostiach. Toto je druh stacionárnej horizontálnej lišty. Zaberá viac miesta a používa sa na vážnejšie cvičenia. To je v podstate všetko. V tomto článku sme hovorili o tom, ako si môžete vyrobiť nástennú vodorovnú lištu vlastnými rukami. Je to nádherné! A teraz pre vás nebude ťažké zlepšovať svoje zdravie každý deň.
