Každý vie, že dlhodobé sedavé zamestnanie má negatívny vplyv na zdravie, najmä na pohybový aparát. Na zníženie záťaže chrbtice odborníci radia pravidelné rozcvičky. Pomôžu aj ergonomické stoličky, ktoré poskytujú oporu chrbtu a telu v správnej polohe. O takomto nábytku a bude sa o ňom diskutovať v článku.
Ergonomická stolička je navrhnutá v súlade s fyzickými a psychickými vlastnosťami človeka. Jeho hlavnou úlohou je udržať telo v čo najprirodzenejšej polohe. Vďaka takémuto nábytku sa užívateľ v procese dlhodobej sedavej práce nebude cítiť unavený. Preto je ergonomická stolička ideálna na použitie v kancelárii aj doma.
Charakteristika
V dôsledku automatizácie výrobných procesov sa počet kancelárskych pracovníkov zvyšuje. Ergonomická stolička bude skvelou voľbou pre tých, ktorí každý deň strávia asi 6 hodín v sede. Vďakašpeciálny nábytok bude schopný zabrániť zakriveniu chrbtice a výskytu ďalších negatívnych následkov. Človek zažíva pohodlie, preto sa zlepšuje jeho pracovná kapacita, zvyšuje sa produktivita práce.
Keďže sortiment takýchto stoličiek je obrovský, nebude ťažké vybrať si tú správnu. Nábytok s nastavením sa prispôsobuje individuálnym vlastnostiam. Možnosť opierky hlavy je vhodná pre ľudí trpiacich bolesťami krku. Opierka nôh, ktorá je súčasťou niektorých modelov, bude chrániť pred opuchmi a krvnými zrazeninami.
Výhody
Špecialisti ubezpečujú, že ani kvalitný a drahý štandardný nábytok sa svojimi vlastnosťami nedá porovnávať s ergonomickým. Dá sa používať denne pri sledovaní televízie, čítaní a relaxácii. Bežné stoličky vytvárajú pre telo určitú záťaž, ergonomické stoličky naopak. Svaly osoby budú uvoľnené počas celej doby používania.
Pri výrobe tohto nábytku odborníci berú do úvahy výšku, hmotnosť, umiestnenie rúk, nôh, chrbta, polohu tela v sede. Niektoré možnosti zahŕňajú výťahy, ktoré upravujú výšku stoličky. K dispozícii sú aj detské ergonomické stoličky, ktoré vám umožnia udržať si chrbát rovný a necítiť nepohodlie.
Zníženie bolesti
Bežné kancelárske stoličky, ktoré sa používajú na mnohých pracoviskách, nie je možné používať na dlhodobú prácu. Po pár hodinách dokonca zdravý amladí ľudia cítia bolesť, ktorá sa každou minútou stupňuje. Väčšina zaťaženia pripadá na:
- krk;
- ruky;
- nohy;
- zadok;
- dolná časť chrbta;
- boky.
Špecialisti sa domnievajú, že po 15-20 minútach sedenia sa človek hrbí. Túto polohu zastáva každý deň, preto sú problémy s chrbticou. Bolesť naznačuje nielen nepohodlie, ale aj zdravotné problémy.
Všestrannosť
Všetci ľudia sú jedineční. Toto berú do úvahy odborníci pri vývoji ergonomických stoličiek k počítaču. Nábytok sa prispôsobí konkrétnej osobe:
- Uhol sedadla a operadla je možné nastaviť podľa výšky a stavu chrbtice. Pri práci sú zvyčajne hlava a ramená ohnuté nad stolom a mali by byť blízko chrbta.
- Opierka hlavy sa prispôsobí vašej výške pre presnú oporu hlavy.
- Pri práci na počítači budú lakte položené na stole. Ak klamú nesprávne, ruky sa rýchlo unavia.
Úpravou stoličky podľa požadovaných parametrov získa užívateľ ideálny nábytok pre prácu v kancelárii aj doma. Vďaka jeho použitiu bude človek oveľa menej unavený.
Odrody
Ergonomické stoličky pre školákov a dospelých sú si svojimi vlastnosťami a vzhľadom podobné. Pre každý vek je lepšie vybrať najvhodnejšie. Zároveň sa takéto stoličky dodávajú s chrbtom, bez neho, vyrobené z dreva, kovu, kancelárie. Medzi obľúbené typy patria:
- Sedlo-sedlo. Okraje takéhoto kusu nábytku nestláčajú boky, aby nohy neopuchli. V sede je možné vykonávať dlhodobú prácu. Sedlová stolička správne zaťažuje svaly, takže chrbát bude plochý a rovný.
- Krelo na kolená. Má sedák naklonený dopredu a dôraz na kolená. S takýmto produktom je držanie tela správne udržiavané.
- Pracovná stolička je typ stoličky na kolená s nezvyčajným dynamickým strihom. Zabezpečí zdravie a krásne držanie tela. Tieto stoličky sú ideálne pre deti.
Každá možnosť má svoje vlastné charakteristiky. Ale v každom prípade musíte zvážiť účel ergonomickej stoličky. Iba vtedy, keď to perfektne sedí, možno očakávať pozitívne výsledky.
Ako si vybrať?
Pri kúpe musíte zvážiť pohodlie a bezpečnosť. Ergonomickú stoličku je vhodné zakúpiť osobne. Mal by byť pohodlný, preto je lepšie ho pred kúpou skontrolovať. Musíte sa oboznámiť s jeho funkciami, najmä s možnosťou nastavenia, parametrami hĺbky sedu, výšky operadla, sklonu podrúčok a opierky hlavy.
Je potrebné vyberať výrobcov, ktorí sa špecializujú na výrobu ergonomického nábytku. Mali by ste venovať pozornosť dekódovaniu názvov vstavaných mechanizmov. Kožené stoličky s inovatívnymi technológiami majú vysokú cenu. Je tiež dôležité skontrolovať kvalitu použitých materiálov.
Pri nákupe musíte venovať pozornosť testom pevnosti. K produktu musípriložené informácie označujúce maximálne prípustné zaťaženie. Pri konfigurácii moderného nábytku sa berie do úvahy mäkkosť kolies, na ktoré je možné pripevniť špeciálne obloženie. Správny výrobok poskytne pohodlie aj pri dlhej práci.
Populárne modely
Nábytok je dostupný v obrovskom sortimente. Líši sa funkčnosťou, dizajnom a cenou. Najlepšie ergonomické stoličky:
- Ergonomická stolička s vysokým operadlom. Táto sieťovaná stolička je špeciálne navrhnutá pre ľudí, ktorí pracujú 5-6 hodín nepretržite. Tvar dokonale podporuje správnu polohu tela. Pre väčšie pohodlie je tu výťah.
- Black Mesh Hi otočná stolička. Pri takomto nábytku človek necíti únavu. Táto verzia je vybavená zdvihákom, opierkou hlavy a širokými madlami. Je vhodný na dlhé každodenné sedenie.
- Stolička Mirra od Hermana Millera. Táto stolička je štýlová a funkčná. Funkciou produktu je prispôsobenie, takže bude pohodlný pre každého.
- Čierna otočná pracovná stolička v strednej časti chrbta. Produkt je ideálny do horúceho počasia. Je ľahké si ho prispôsobiť. Tento model má pohodlné nastaviteľné podrúčky a operadlo, ktoré mení tvar.
- Kancelárske kreslo pre wellness v strede chrbta. Táto možnosť je vhodná pre tých, ktorí sa starajú o držanie tela. Ak denne trávite veľa času v sede, mali by ste sa na takýto produkt pozrieť bližšie.
- Alera Elusion Series Mesh Mid-Back Otočný. Nábytok sa dokáže prispôsobiť parametrom človeka. Oplatí sa to raz vyskúšaťpoužite ho na zbavenie sa bežnej stoličky.
- Sayl Stolička od Hermana Millera. Tento model spája pohodlie, praktickosť a krásu. Ani po dlhšej práci človek nepocíti nepohodlie.
- Kreslo Zody s vysokou nastaviteľnosťou. Toto kreslo má 3-bodový sklápací mechanizmus, takže chrbtové svaly budú pohodlné. Výrobok je vybavený spätnou poistkou. Model sa uplatňuje nielen na pracovisku, ale aj v zasadacej miestnosti, na stretnutiach.
- Aeron Chair od Hermana Millera. Nábytok má pohodlný chrbát, mäkké rukoväte, odolný náter. Pri neustálom používaní takejto stoličky môžete zabudnúť na únavu. Tento kus nábytku zmierňuje stres na krku, ramenách, chrbte.
- Home Office Desk Task Chair. Použitie stoličky zlepšuje proces krvného obehu, čo zlepšuje výkon. Človek cíti živosť a nával sily.
Záver
Ergonomické počítačové stoličky sú najlepšou voľbou pre dlhodobú sedavú prácu. Nábytok je potrebné len prispôsobiť vašim parametrom, aby ste sa počas dňa necítili unavení.
