Zamyslite sa nad tým, čo vám prvé napadne, keď počujete slová „sauna“a „kúpeľ“? Určite si predstavujete práčovňu, parnú miestnosť a miesto na príjemnú zábavu v spoločnosti priateľov. Je nepravdepodobné, že si myslíte, že sauna a kúpeľ nie sú to isté. Aký je teda rozdiel medzi kúpeľom a saunou v tradičnom zmysle?
Trošku histórie
Dnes sa verí, že v saune sa používa suchá para, no nie vždy to tak bolo. Preto pri odpovedi na otázku, ako sa kúpeľný dom líši od sauny, stojí za to obrátiť sa trochu do histórie.
Predtým sa pravá fínska sauna nelíšila od klasických ruských kúpeľov a vyhrievala sa „na čierno“. To znamená, že ohnisko bolo zapálené priamo v miestnosti, kde prebiehalo umývanie. Keď dym zaplnil celý priestor, uvoľnil sa cez otvorené okná a dvere alebo dodatočný otvor v streche. Keď vyšiel všetok dym, prístup do miestnosti bol zablokovaný a bolo možné sa okúpať. Podľa očitých svedkov tam možno nájsť podobné kúpele dodnes, no v priestoroch bývalého ZSSR sa verí, že v súčasnosti je to také „barbarstvo“táto metóda sa už nepoužíva a fínska sauna sa stala niečím úplne iným.
Poďme sa vykúpať v parnom kúpeli, záleží kde?
Napodiv, toľko ľudí celkom nerozumie tomu, v čom je rozdiel. Sauna a kúpeľ sú zariadenia, kde ľudia vykonávajú hygienické procedúry. Obe parné miestnosti sú nepochybne mimoriadne užitočné – pomáhajú pri chudnutí, čistia telo od toxínov a toxínov.
Vo vani však vďaka využívaniu takzvanej ľahkej pary môžete nielen sedieť či ležať na poličke, ale tráviť čas oveľa aktívnejšie ako v saune. Vo vani sa budete musieť prejsť, dať sa do parku, napariť seba alebo kamaráta s metlou. „Ale voňavú paru môžete dohnať aj v saune,“poviete si a budete mať úplnú pravdu. Ale kvôli úplne inému ventilačnému systému takáto para nevydrží dlho, len pár minút.
Aký je rozdiel medzi vaňou a saunou a v čom sú podobné
Ak vezmeme do úvahy moderné kúpele a sauny, potom majú iba jednu podobnosť - umývajú sa. Všetko ostatné je tam usporiadané inak.
Hlavný rozdiel medzi saunou a kúpeľom je kvalita pary a úroveň vlhkosti - v prvej je horúca a suchá, v druhej vlhká a teplá. Rozdiely sú aj v usporiadaní samotnej stavby. Kúpeľ sa najčastejšie skladá z jednej alebo dvoch miestností - priamo parnej miestnosti a šatne a sauna vyžaduje najmenej tri: šatňu, parnú miestnosť a sprchu alebo bazén. Keďže v saune je medzi návštevami parnej miestnosti viac prestávok ako vo vani, šatne sú zvyčajne vybavenénábytok, kde si môžete posedieť a porozprávať sa pri šálke čaju alebo bylinkového čaju.
Je možné vykonávať aj kozmetické procedúry - v saune je zvykom používať aromatické oleje, telové zábaly a masky. Keďže vlhkosť vzduchu vo vani je oveľa vyššia, nie sú potrebné dlhé prestávky medzi návštevami, preto sa wellness procedúry často realizujú priamo v parnej miestnosti.
Teplotné podmienky a vlastnosti postupov
Ako už bolo uvedené, teplota sauny a kúpeľa je výrazne odlišná. Teplota fínskej parnej miestnosti dosahuje +110-130˚C, pričom vlhkosť zostáva na úrovni 5 až 10%. V takejto parnej miestnosti môžete zostať maximálne 10 minút naraz, prestávky medzi návštevami by mali byť výrazné - 30-40 minút.
Teplota v klasickom ruskom kúpeli je oveľa šetrnejšia, málokedy prekročí 70˚C a vďaka vysokej vlhkosti (okolo 60%) je pobyt v nej oveľa jednoduchší. Naparovať sa môžete až 25 minút a 10-15 minút stačí na ochladenie a odpočinok.
Ďalšou položkou, ktorá vám povie, ako sa kúpeľný dom líši od sauny, je použitie metly. V ruskom kúpeli je to povinný atribút a na rôzne účely sa používajú rôzne metly: breza - na ľahkú masáž a dub - na vstrekovanie pary bližšie k telu. Umenie správneho používania metiel je dosť ťažké a nie každý ho naozaj ovláda, takže dobrý kúpeľník má cenu zlata.
V saune pri teplote +130˚C nie je potrebné hovoriť o metle - dostanetevážne popáleniny a metla rýchlo vyschne a zlomí sa.
Ako vybaviť saunu v dome
Hlavný rozdiel medzi saunou a kúpeľom je v tom, že prvé sa dá zariadiť aj v byte, zatiaľ čo druhé je nemožné. Podľa niektorých správ má každá druhá rodina vo Fínsku v byte vlastnú parnú miestnosť.
Srdcom sáun a kúpeľov je samozrejme pec alebo ohrievač. A ak ste v byte nútení vystačiť si s elektrickou možnosťou, potom v súkromnom dome musí byť ohrievač na spaľovanie dreva. Ak je kúpeľ zvyčajne postavený ako samostatná budova, potom je sauna často miestnosť zabudovaná do hlavnej budovy.
Proces navrhovania takýchto štruktúr nie je taký jednoduchý, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať, takže ak ste takéto zručnosti nikdy nemali, je lepšie obrátiť sa na špecialistov.
Najobľúbenejším materiálom na stavbu vane alebo sauny je drevo.
Ak je to možné, bolo by dobré použiť masívne drevo, ako je smrek, jedľa alebo céder. Živice, ktoré sa uvoľňujú pri zahrievaní týchto drevín, veľmi priaznivo pôsobia na dýchacie ústrojenstvo a poskytujú výborný liečebný účinok. Nie každý si však môže dovoliť kúpeľný dom vyrobený z masívnej guľatiny kvôli vysokým nákladom na takýto materiál, takže sa najčastejšie používa drevená podšívka. Bez ohľadu na to, aký materiál si na stavbu vyberiete, určite sa musíte postarať o kvalitnú izoláciu.
Ktorú izoláciu je lepšie použiť
Na objednávkuAby sa vaša vaňa rýchlejšie zohriala a dlhšie udržala teplo, je potrebné pri výstavbe zabezpečiť kvalitnú izoláciu. V tomto prípade je potrebné izolovať nielen steny, ale aj strop.
Izolácia pre sauny a vane môže byť najrozmanitejšia:
- minerálna vlna;
- sklolaminát;
- pena;
- čadičová vlna;
- penoizol;
- penofol a ďalšie.
Za najlepšie typy izolácie sa považujú tie, ktoré majú fóliovú vrstvu. Takéto materiály neabsorbujú vlhkosť a sú výbornými izolantmi.
Pri premýšľaní nad zariadením vane, sauny nezabúdajte na kvalitnú parozábranu, inak môže byť akákoľvek, aj tá najkvalitnejšia izolácia zbytočná. Para v ňom bude kondenzovať, čo povedie k strate jeho izolačných vlastností. Ak sa pri zariaďovaní kúpeľa alebo sauny rozhodnete úplne ušetriť na izolácii stien a stropov, para prenikne cez trhliny a kondenzuje medzi vnútornými a vonkajšími stenami - to hrozí aktívnym rozkladom a tvorbou plesní. Preto čím častejšie budete kúpeľný dom používať, tým skôr budete musieť vykonať veľké opravy.
Komu je prikázané ísť do kúpeľov
Vo Fínsku je populárne príslovie, že návšteva sauny je ukázaná každému, kto do nej môže chodiť. Ale napriek všetkým svojim výhodám majú sauny a kúpele negatívne stránky. Napríklad ľudia trpiaci niektorými chorobami srdcovo-cievneho charakteru alebo astmou môžu navštíviť saunu len spovolenie lekára. Ak váš krvný tlak neustále stúpa nad 200 mmHg, návšteva kúpeľa je definitívne zakázaná! Kúpeľ by ste nemali navštevovať pre tuberkulózu - v horúcom a vlhkom vzduchu sa Kochov bacil množí oveľa aktívnejšie - riskujete nielen zhoršenie svojho stavu, ale zvyšujete riziko nakazenia iných. Kontraindikáciou pre návštevu sauny alebo kúpeľa sú tiež takmer všetky kožné ochorenia a niektoré ochorenia centrálneho nervového systému: Parkinsonova choroba, epilepsia, výrazné duševné poruchy.
Záver
Pred sto rokmi mala ruská banja okrem priameho účelu aj istý posvätný význam. Tam sa pohádali a zmierili, porodili a krstili deti, viedli dôležité rokovania, hádali snúbencov a prosili dom o blaho v rodine.
Moderné kúpele, sauny, ktorých recenzie sú väčšinou pozitívne, stratili takéto „magické“vlastnosti, ale zachovali si nemenej zázračné liečivé vlastnosti. Napriek všetkým rozdielom je hlavné jedno – návšteva ktorejkoľvek z nich prispieva k výbornému zdraviu, lepšiemu zdraviu, dobrému odpočinku a relaxácii. Tak si užite kúpeľ!
